Книга «Сила привычки» Чарльз Дахигг

Замечательная, на мой взгляд, книга.
В ней четко описывается взаимосвязь между привычками и качеством нашей жизни.
Если вы любите выпить, курите по пару пачек сигарет в день, то наверняка вам будет трудно себя заставить изменить текущую ситуацию.
Представьте на минуту, что с завтрашнего дня вы бросили пить, не курите, занимаетесь спортом, правильно питаетесь и проводите больше времени с близкими, правда здорово?

Вы наверное сейчас думаете, что это невозможно! — Я угадал?

Но не волнуйтесь, в этой книге есть инструкция как это сделать!
Главное это ваша решимость! Вы готовы что то в себе изменить в лучшую сторону?

Автор демонстрирует, как появляются определенные потерны поведения и как они перерастают в привычку.. Что именно толкает  вас принимать такое решение, а не другое.  Для чего нужно иметь «силу воли«.
Соберите  свой собственный пазл из недостающих, либо лишних частей, а именно хотя бы раз в жизни сделайте что то иначе.Например, выпить сок на дне рождении, вместо горячительного напитка.
Ключевой фактор в перемене к лучшему —  самоконтроль, дисциплина и желание что либо изменить в своей собственной жизни.

Знаете ли вы как изменяют привычку небольшое количество людей?Как изменить мнение по поводу чистки зубов  у целой страны? Или как такое незначительное действие, убранная  постель по утрам — кардинально перестраивает вашу жизнь в целом. В бизнес компаниях происходит все так же. Поймите, что привычка не рассматривает себя как плохая или хорошая, просто она есть и это факт.

Только вы можете решить, что вам стоит в себе изменить уже сегодня.