Названы лучшие продукты для насыщения рациона железом

Прекрасным выбором станет такое блюдо, как бобовый суп – он является богатым источником железа, клетчатки и фолатов. Продукты из цельного зерна, соя, а также обогащенные злаки. Результаты многих исследований показывали, что одним из лучших источников железа в рационе человека является соя.
Источник