Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы похудеть

Из-за хронической усталости организм становится менее чувствителен к инсулину, а это провоцирует лишние жировые отложения. На основании наблюдений эксперты советуют женщинам, как бороться с избыточным весом: — Спать не менее 6,5 часов.
Источник